Wer Körper, Geist und Seele in Einklang bringen möchte, findet im theiner’s garten Bio Vitalhotel ganzjährig die perfekte Balance aus Bewegung, bewusster Ernährung und tiefgehender Regeneration.
Das familiengeführte 4-Sterne-Superior Haus gilt als Pionier für nachhaltigen Urlaub in Südtirol und setzt seit seiner Eröffnung auf ein ganzheitliches Konzept – von Yoga und Detox-Programmen bis hin zur mehrfach ausgezeichneten Bio-Küche, wo möglich mit Zutaten vom angrenzenden Demeter-zertifizierten Bergerhof. Passend zum Yogaherbst 2025 lädt theiner’s garten seine Gäste zu inspirierenden Yogaeinheiten, Pilates-Sessions und Entspannungsprogrammen ein, die den goldenen Herbst in Südtirol zu einer Zeit der inneren Einkehr und Erneuerung machen.
Yoga & Bewegung
Der Rhythmus des Hauses folgt dem Atem: Fünfmal pro Woche finden Yogaeinheiten statt – von Yin bis Vinyasa, ergänzt durch Meditation und Surya Namaskar. Zweimal wöchentlich wird zudem Pilates angeboten – eine Trainingsmethode, die ursprünglich von ihrem Begründer Joseph Pilates unter dem Begriff „Contrology“ entwickelt wurde. Dabei geht es darum, durch die bewusste Verbindung von Körper und Geist die Bewegungen präzise zu steuern und so mehr Körperbewusstsein und innere Balance zu schaffen. Für tiefe Entspannung sorgen Traumreisen und Muskelrelaxation, die zwei- bis dreimal pro Woche auf dem Programm stehen – und das alles ganzjährig.
Darüber hinaus lädt das Haus regelmäßig zu Yogaretreats mit externen Referent:innen sowie zu hauseigenen Yogawochen zum Saisonstart und -ende ein – etwa zum kommenden Retreat „Biegen, Atmen, Entspannen“ vom 9. November bis 8. Dezember 2025. Bis zu zehn kostenlose Yogaeinheiten pro Woche, die Möglichkeit einer Detox-Küche inklusive, eine kostenfreie Spa Beratung sowie Spa-Gutscheine ab einem Aufenthalt von vier Nächten runden das Angebot ab und machen theiner’s garten zu einem idealen Rückzugsort für Körper und Geist.
Ernährung & Genuss
Die Küche des Hauses verbindet Genuss mit Achtsamkeit. Als AIC-zertifiziertes Hotel garantiert theiner’s garten sichere glutenfreie Mahlzeiten und bietet zusätzlich eine große Vielfalt an veganen, vegetarischen und allergikerfreundlichen Optionen. Auch das Umfeld ist konsequent allergikerfreundlich gestaltet: keine Teppichböden, spezielle Bettwäsche und ein haustierfreies Konzept. Das Abendmenü bietet täglich drei Wahlmöglichkeiten – klassisch mit Fisch oder Fleisch, vegetarisch oder vegan. Auf Wunsch sorgt die Detox-Küche mit basischen und pflanzlichen Speisen für ein besonders leichtes und reizarmes Wohlgefühl.
Detox-Programme
Mit maßgeschneiderten Retreats, die ganzjährig angeboten werden, setzt theiner’s garten neue Impulse für nachhaltige Regeneration:
- Bio Detox Retreat: Reinigung auf organischer Ebene mit ausgewogener Ernährung und sanften Anwendungen: Gäste genießen täglich spezielle Gerichte aus der Detox-Küche mit basischen Mahlzeiten morgens, mittags und abends, begleitet von einer Detox Magnesium-Kur zu Beginn des Programms. Ergänzt wird das Retreat durch ein entschlackendes Körperpeeling, ein reinigendes Detox-Bad, eine vitalisierende Detox Packung sowie zwei drainierende Massagen, die den Stoffwechsel aktivieren. Viel Bewegung im Rahmen des Aktivprogramms und erfrischendes Ingwerwasser während des gesamten Aufenthalts sorgen zusätzlich für neue Energie. Zusätzlich sind alle theiner’s garten-Inklusivleistungen Teil des Programms – für eine ganzheitliche Auszeit, die nachhaltig wirkt.
- Mental Detox Retreat: Achtsamkeitsimpulse und Coaching-Sessions für mentale Klarheit: In drei Übernachtungen mit ¾ Pension – inklusive vitalem Frühstück, leichtem Mittagsimbiss, hausgemachtem Kuchen am Nachmittag und einem 5-Gang-Menü am Abend – finden Gäste den idealen Rahmen für nachhaltige Erholung. Herzstück des Retreats ist eine private Coaching-Session von bis zu zwei Stunden mit Ingrid, die wertvolle Impulse für mentale Balance gibt. Ergänzend dazu erwartet die Teilnehmenden das Aktivprogramm im „Garten der Energie“, mehrmals wöchentlich stattfindendes Yoga sowie 50 % Rabatt auf eine Wellnessbehandlung nach Wahl. Auch hier sind alle theiner’s garten-Inklusivleistungen enthalten, die das Programm abrunden.
- Dopamin Detox Retreat (neu): Neu im Programm ist das Dopamin Detox Retreat, ein innovatives Konzept, das Körper, Geist und Bewusstsein gleichermaßen anspricht. Der strukturierte Tagesablauf bietet Impulse für mehr Achtsamkeit und bewusste Selbstreflexion: Persönliches Journaling wird durch gezielte Fragen begleitet, während handgezeichnete Impulskarten als achtsamer Wegweiser dienen. Zu Beginn erhalten die Gäste eine Einführung in das Thema Dopamin Detox. Die Ernährung ist basisch, reizarm und auf Wunsch komplett pflanzlich – drei leichte Mahlzeiten täglich, frei von Koffein, Zucker und Alkohol, fördern Energie, Klarheit und innere Balance. Bewegungseinheiten sind über den Open Yoga & Pilates Pass jederzeit flexibel nutzbar, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Abgerundet wird das Retreat durch berührende Spa-Erlebnisse: eine Reflexzonenmassage ohne Musik oder Gespräch, eine energetische Behandlung, eine Klangschalen-Schafwollbehandlung von ca. 20 Minuten sowie eine Aromaölmassage. So entsteht ein ganzheitliches Programm, das Detox auf allen Ebenen ermöglicht und nachhaltige Balance schenkt.
Über theiner‘s garten
Das Biohotel theiner‘s garten in Gargazon bei Meran in Südtirol ist nicht nur das erste von Demeter empfohlene Hotel Italiens, sondern wurde auch 2019 von Klimahost als das klimafreundlichste Hotel der Alpen ausgezeichnet. Bio ist hier nicht nur ein Lippenbekenntnis, sondern eine Lebenseinstellung, die konsequent bis ins letzte Detail umgesetzt wird. Die 57 Zimmer und Suiten, die Küche des Restaurants, die Gärten und der Spa-Bereich – alles ist nachhaltig, klimafreundlich, bio-dynamisch. In theiner’s garten spielt die Natur die Hauptrolle. Wer hier Urlaub macht, hält den ökologischen Fußabdruck so klein wie nur möglich.
Weitere Infos unter: theinersgarten.it
Fotos: theiner’s garten
